MANFAAT MEMATIKAN LAMPU KETIKA TIDUR WAKTU MALAM

Mematikan lampu ketika tidur malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang
mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari, sekecil apa pun sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti.

Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah.

Rupanya, cahaya lampu seperti juga TV, menyebabkan hormon menjadi sangat lelah.
Oleh karena itu, selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Nahh.... mulai sekarang kalau tidur lebih baik dalam keadaan lampu off.

Tapi memang perlu latihan jika kebiasaan tidur keadaan terang, jadi terasa pengap.SELAMAT MENCOBA.......